【ガチ修行】東本先生の地獄の呼吸・横隔膜トレーニングがめちゃくちゃしんどいけど効果ヤバすぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=Tb749DV2eLA
【動画の要約】
・毎日10分でボーカリストレベルまでパワーアップするスパルタメニュー！
・呼吸トレーニング1＆2で呼吸コントロールの土台作り（息を吐き切るのが超重要）。
・スタッカート（息＆Ha）で横隔膜を激しく鍛え上げる本格仕様。
・毎日継続することで、肺活量アップや歌唱時の安定感が劇的に変わる！
これマジで酸酸欠になるレベルでキツくて草
最初の1分間吐き続けるやつ（01:20）からすでに腹筋千切れるわ！！😭
わかるｗｗｗ
「ラスト4小節で吐き切る！」って画面に出るけど（01:20）、そこに行く前に息が残ってなくて頭フラフラしてくるｗｗｗ
スローバージョン（03:00）用意してくれてるの本当にありがたい…
初見のとき通常の速さだとスタッカートが全然間に合わなくて絶望したわ
>>4
それな！1週間やってやっと0.8倍速が間に合うレベルだわ。みんないきなり通常速度でできてるの？マジで尊敬するんだが
コメント欄見たら「昨日から始めました。2日目、3日目…」って毎日記録してるニキいて草
でもそのおかげで俺もモチベ保てて10日続いたわ！継続は力なり💪
最後のスタッカートの「はっはっはっはっ」のところ（08:00）、お腹が全然動かないんだけどやり方間違えてるのかな？お腹痛くなるだけで横隔膜使えてる感がしないお…
>>7
合唱やってる者だけど、息を吸った時にお腹を膨らませて横隔膜を下げた状態を「キープしたまま」吐いていく感覚やで！
ここ意識すると一気に横隔膜に効いてきてめちゃくちゃキツくなる
てか、最後のスタッカート（08:00）までいくと声が弱まってヘロヘロになるわｗｗｗ
東本先生がラストに「お疲れ様です！」（04:40）って笑顔で言ってくれるのだけが救いレベルで地獄メニューだわ
これガチで効果あるぞ。某SMAっていう呼吸が弱くなる病気持ちなんだけど、このプラン1ヶ月続けたらリハビリの人に「呼吸機能アップしてるの凄すぎ！」って驚かれたわ。東本先生マジで感謝🙏
数日やっただけで、今まで指で押さえないと出来なかったリップロールが支え無しで出来るようになった！！あと苦手だった口笛も軽く出るようになってビビるレベルｗｗｗ
「はっはっはっ」のところちょっと高くてオク下に逃げたくなるよね（笑）
でも毎日やってると出るようになってくるから不思議。横隔膜と高音の二刀流でがんばるぜ💪
これって息を吐くときに口窄めて息が出ないようにコントロールしちゃう癖があるんだけど、やっぱりこれしない方がいいんだよね…？
普通に息吐ききろうとするとお腹へっこんじゃって上手くコントロールできん
知らん間に3ヶ月目に突入してたわー！ゆっくり1分間くらい息を吐き続けられるようになったから、この動画マジで本物。歌のロングトーンがブレなくなったのが一番嬉しい
最初のトレーニングは肺活量っていうより「呼吸コントロール」で、スタッカート（08:00）からがガチの「横隔膜トレーニング」って認識であってる？
下顎の歯茎がジンジンするくらい力入っちゃうんだけどｗｗ
欲張りだから滑舌のトレーニングも一緒にしたくて、「ハハハハハ」を「あえいうえおあお」に変えてやってみたんだけど…よろしくないかな？効率を求めすぎる男ｗｗｗ
呼吸の浅さと早口が悩みで今日からスタートした！音楽全然わからんのやが、動画内の一小節って何秒くらいなん？
もうすでに横隔膜いたくて草…これがスパルタシリーズか…
半年継続達成したぞ！！次の目標は1年！
これやると声量だけじゃなくて、喋るときの息の持ちも全然変わるから全人類やったほうがいい
スピードスタッカート（08:00）ってどこで息吸えばいいの？東本先生教えてくれえええ！
吸う暇がなさすぎてマジで吐きっぱなしの拷問状態なんだがｗｗｗ
>>19
吐いた反動で一瞬でお腹を緩めて勝手に空気が入ってくるのを待つんやで！
04:40の東本先生のやりきった顔を見ながら毎日10分、一緒にボーカリストレベル目指して頑張ろうぜ！
今回の東本先生の「呼吸＆横隔膜トレーニング」は、サムネイルの『地獄』というワードに偽りなしの超ハードなスパルタメニューでしたね！実際に試してみると、最初のロングブレスだけでお腹がプルプルしてきて、酸欠で頭がクラクラするほどの強度に驚かされます。
しかし、コメント欄やスレの反応を見ても分かる通り、「リップロールが支えなしでできるようになった」「呼吸機能が大幅にアップした」など、短期間でも確実な効果を実感している受講者が続出しています。単に声を出すだけでなく、歌唱の土台となる「呼吸コントロール」と「横隔膜の瞬発力」を徹底的に鍛え上げるからこそ、ボーカリストレベルへと引き上げてくれるのですね。
最初は通常のテンポについていけなくても、動画内にスローバージョン（03:00）が用意されているので、初心者でも段階を踏んで成長できる親切設計なのも嬉しいポイントです。毎日のルーティンにこの10分間を組み込んで、ブレない最強の歌声を手に入れましょう！私も毎日継続して、カラオケでロングトーンを響かせられるように頑張ります！
