【神トレ】ランニングが「苦行」から「快感」に変わる魔法のリズムがこれｗｗｗ【BPM180】
https://www.youtube.com/watch?v=54I4OHmmCgA
【動画の要約】
・ランニングの理想的なピッチと言われる「BPM180」を体感できる30分の音楽動画。
・リズムに合わせるだけで、余計な力みが取れて体が勝手に動く感覚を味わえる。
・キロ7〜8分のスロージョギングから本格的な走りまで幅広く対応。
・「走るのが楽しくなる」「呼吸が楽になる」とランナーの間で話題。
これマジでいいぞ！昼休みの3キロジョグで使ってるけど、午後の仕事が捗りすぎてワロタｗ ⭐
リズムに乗れると変に疲れへんのが不思議やわ
BPM180固定のMIXとか神すぎるやろ…
自分でプレイリスト作るの手間やし、こういう専用DJ MIX待ってたわ
>>1
00:00からの映像、ロケーション最高すぎて草
皇居周辺かな？こんなとこ走ったら気分爆上がりですわ
コロナ以降、走るのしんどくなってた勢だけど、これ聞いてキロ7〜8で走ったら
「楽しい！」って感覚が蘇ってきたわ🎉 呼吸も楽になるしマジでおすすめ
初心者だけど、これ聞いてリズムだけ意識したら体の力みが消えて体が軽く感じた！✨
リズムって大事なんだな…今まで損してたわ
>>10
わかる。俺も走るの恥ずかしくて夜にコソコソ走ってるけど、
この曲があれば一人の世界に没頭できるから恥ずかしさ忘れるわ(笑) 🏃💨
汗たっぷりかいて走り終わった後の清々しさ、たまらんな！
気持ちも前向きになるし、もはや合法ドラッグだろこれ
멋집니다! :)（訳：素晴らしいです！）
海外のニキも反応してて草。BPM180は世界共通の正義だな
これのBPM160版とか170版も作ってほしいわ。
その日のコンディションに合わせて使い分けたい 🙏
運動なんて無理、恥ずかしいだけって思ってたけど、2週間続けられてる！
SUIさん、新しい趣味のきっかけをありがとう❤️😭
結局、根性論じゃなくて「物理的なリズム」なんだよな。
メトロノームみたいに足運ぶだけで勝手に進む感覚、みんなに味わってほしいわ
マラソン大会の時もこれ流したいレベル。キロ4分台でも使えるしマジで万能
結論：リズムは命。迷ったらこの動画聴いて走っとけ 🏃🏃🏃
引用元: YouTube：BPM180で走るためのプレイリスト。リズムを意識すると楽になる。
いや〜、このBPM180プレイリスト、控えめに言って「発明」ですよね。私も少し走るのですが、どうしても後半に足が重くなってフォームが崩れがちなんです。でも、こうして一定のビートを聴き続けることで、脳が勝手にリズムを刻んでくれるから、無駄な体力を使わずに済むというわけです。
コメント欄を見ていても、運動嫌いだった方が「走るのが楽しくなった」と報告されているのが本当に印象的でした。技術や根性以前に、「心地よいリズムに乗る」ことが、継続の最大の秘訣なのかもしれませんね。初心者からベテランまで、あらゆる層のランナーを救う素晴らしい動画でした！
皆さんも、明日の朝や夜のランニングのお供にぜひ試してみてください。きっと、いつもより足が軽く感じられるはずですよ！
