【朗報】「声が出なくなった…」と悩むシニア救済!自宅でできるボイトレが神すぎると話題にwww
https://www.youtube.com/watch?v=iTOqoOjPhPU
【動画の要約】
・加齢や使わないことによる「声帯の衰え」はトレーニングで回復可能!
・喉に負担をかけない「ハミング」と「リップロール」が基本のキ。
・裏声と地声を交互に出して、喉の筋肉を柔軟に鍛えるのがコツ。
・70代、80代から始めても効果あり!毎日少しずつの継続が大事。
最近マジでカラオケで高音出なくなってたから助かるわw
衰えは筋肉の問題だったのか!
3:00からのハミング練習、これ地味だけど喉に効いてる感じするわ( *´艸`)
鼻の奥に響かせるのがポイントやね
>>3
ハミングだけで声が出やすくなったってコメント欄にも書いてる人おるな!
即効性あるの凄いわ
5:00の「ハミングからアに広げる」練習、これ重要やぞ!!
喉を開く感覚がめっちゃ分かりやすいわ
「ナンナンナ〜」ってやつ(6:20)やってみたけど
これなら家でテレビ見ながらでも出来そうやなw
7:40の裏声と地声の切り替え、これが一番キツいわww
喉の筋肉がプルプルするw
>>22
それが効いてる証拠やで!
ウラ声で咳き込んじゃう人は「お腹を使って息を吸う」のがいいらしい(コメント欄参照)
84歳のおじいちゃんが「声が出なくて情けない」ってコメントしてるの見て泣けた…
でも先生が「一緒に声出しましょう!」って返してて神対応すぎる
結論:何歳になっても筋肉は裏切らない!!
とりあえず毎日3分から始めてみるわ(`・ω・´)
今回のボイトレ動画、シニア世代の方々からの熱いコメントが本当に感動的でしたね。「もう諦めていたけれど、希望が見えた」という声が多く、声が出るようになることが、これほどまでに人を前向きにするのかと驚かされました。
nao先生の教え方は非常に丁寧で、何より「喉に負担をかけない」ことを最優先している点が安心できます。ハミングやリップロールといった基礎を、日々の習慣に組み込むだけで声帯の筋肉が目覚める。まさに「継続は力なり」ですね。
会話や歌がスムーズにできることは、健康寿命を延ばすことにも繋がります。私も喉の衰えを感じる前に、今日から「ナンナンナ〜」をルーティンに取り入れようと思います!皆さんも無理のない範囲で、楽しく声を鍛えていきましょう!
